2019年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 21.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1062 kcal 脂質: 40.44g | たんぱく質: 33.85g | 炭水化物: 146.87g.   朝食: Kwetiau, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). 昼食: Pepaya, Saus Tomat, Bakwan. 夕食: Tahu, Telur, Coffeemix 3 in 1, Minyak Goreng, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Sayur Lumpia. 軽食/その他: Mie, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). もっと...
1637 kcal 運動: 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg減量中

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Leni Liu Cing Linkの体重の記録


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