|
Sigo firme na dieta. 19 dias e 4 quilos a menos.
|
86.3 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
|
996 kcal
|
脂質: 71.50g | たんぱく質: 68.52g | 炭水化物: 26.04g.
昼食: Cenouras Cozidas, Abóbora, Escarola, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Estrela do Oriente Castanha do Pará. 夕食: Acelga, Queijo Coalho, Sadia Linguiça Fininha, Omelete. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pururuca. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|