2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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501 kcal
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脂質: 15.92g | たんぱく質: 42.02g | 炭水化物: 49.54g.
昼食: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Escarola. 夕食: Sabor Light Frango Xadrez, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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