2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1774 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 255.02g.
昼食: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Queijo (36 cm), Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Ragazzo Canelone de Presunto e Mussarela. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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2750 kcal
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運動:
レーキの葉 - 20 分, ハイキング - 10 分, 皿洗い - 15 分, 洗濯 - 16 分, 休憩 - 16 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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