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1h de pilates + 1h de Zumba et toujours attention à l alimentation —> pesée le soir après manger !
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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858 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 27.65g | 炭水化物: 107.76g.
朝食: Café, U Miel de Fleurs, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Café. 昼食: Fraises, Noix du Brésil, Noix, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Danone Yaourt Nature. 夕食: Raisins, Saumon Fumé, Kraft Philadelphia Nature, Pain. 軽食/その他: Pain. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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