frequency7の日記, 2019年 09月 17日

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2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.7 kg これまでの減量分: 17.2 kg. 残り: 32.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:

1099 kcal

脂質: 46.28g | たんぱく質: 24.66g | 炭水化物: 150.82g. 昼食: Nature Valley Granola Cups Almond Butter, Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar, Amy's Ravioli Bowl. 夕食: Hostess Ho Hos, Trader Joe's Honeycrisp Apple. 軽食/その他: Nature Valley Granola Cups Almond Butter. もっと...

2943 kcal

運動: ヨガ - 1 時間　 10 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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