2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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2513 kcal
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脂質: 221.54g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 14.15g.
朝食: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Bakalland Słonecznik Łuskany, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty. 夕食: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Jajko Sadzone, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Winiary Majonez Dekoracyjny. 軽食/その他: Madero Sos Czosnkowy, Salami. もっと...
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3472 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, スカッシュまたはハンドボール - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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