2019年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1107 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 46.64g | 炭水化物: 108.21g.
朝食: Jasmine Granola Integral Cereais Maltados com Castanha do Pará, Pão de Leite, Natural One Suco de Laranja Integral, Danone Iogurte de Morango (Pote), Manteiga (com Sal), Itacolomy Requeijão Light. 昼食: Bife de Fígado, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Camponesa Leite em Pó Integral, Pão de Leite, Manteiga (com Sal), Itacolomy Requeijão Light. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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