2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1466 kcal
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脂質: 124.08g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 21.80g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Integral, Lugen Semente de Chia, Abacate, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, La Pianezza Patê de Tomate com Pimenta. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Bacon, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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1991 kcal
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運動:
Power Jump - 45 分, Body Pump - 45 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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