2019年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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483 kcal
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脂質: 21.07g | たんぱく質: 39.41g | 炭水化物: 36.73g.
昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Pronto Light Espinafre Refogado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Minas, Kiwi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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