2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1015 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 117.55g.
朝食: Aknaz Krem Peynir , Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 昼食: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. 軽食/その他: Leblebi, Aknaz Krem Peynir (30g), Dost Orman Meyveli Yoğurt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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