2010年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
135.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 51.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 17日:
|
1393 kcal
|
脂質: 45.67g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 202.41g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Astro Original yoghurt 100mls, grapes, multi grain bread. 昼食: apple, Dare Breton multigrains, autumn vegetable soup. 夕食: peppers, cucumber long english, Red Tomatoes, pea pods, mixed salad, trimmed pork loin, basmati rice, black beans. 軽食/その他: hershey almonds toffee, orange, no name original trail mix. もっと...
|
|
3667 kcal
|
運動:
運転 - 15 分, ショッピング - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|