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Depois de anos mantendo, fui escorregando aos poucos. Hora de recomeçar e reaprender.
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90.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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136 kcal
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脂質: 5.72g | たんぱく質: 7.88g | 炭水化物: 12.76g.
朝食: Pão Integral, Ovo Mal Cozido. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Estou na mesma situação... devido a problemas de saúde de 2017 pra cá só ladeira a baixo...
2019年 10月 6日 投稿者: MarcelleNB
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