2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1140 kcal
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脂質: 63.17g | たんぱく質: 40.75g | 炭水化物: 109.77g.
朝食: Супрадин Таблетки Шипучие, Пиканта Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Молоком. 昼食: Тёрн, Салат из Помидоров, Манная Каша на Молоке. 夕食: Банан, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Хлеб Черный. 軽食/その他: Тёрн. もっと...
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2296 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 27 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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