2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1117 kcal
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脂質: 55.39g | たんぱく質: 38.61g | 炭水化物: 123.82g.
朝食: Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Peksimet, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Üzüm, İncir. 夕食: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Mantar Sote. 軽食/その他: Aşure, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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