2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1680 kcal
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脂質: 62.03g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 147.66g.
朝食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Café, DIA Atún Claro al Natural, Bonduelle Guisantes al Natural. 昼食: Pan Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamón de York, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Patata Entera Cocida, Knorr Puré de Verduras de la Huerta. 夕食: Huevo Duro, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Barra de Pan Integral, Campofrío Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Tortilla de Huevo. 軽食/その他: Pastoret Yoghourt Desnatado Edulcorado con Stevia, Café, Hacendado Leche Entera, Plátano, Galletas de Avena (con Pasas). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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