Bloodyfastの日記, 2019年 09月 17日

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2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98.2 kg これまでの減量分: 7.3 kg. 残り: 10.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:

829 kcal

脂質: 25.19g | たんぱく質: 44.57g | 炭水化物: 93.43g. 朝食: AH Aardbeien, Yoghurt (Halfvol). 昼食: AH Aardbeien, Weerribben Zuivel Vanille Kwark. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. もっと...

3291 kcal

運動: 走る - 時速10km - 58 分, hond uitlaten - 22 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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