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Желанный вес достигнут.
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48 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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2175 kcal
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脂質: 98.87g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 229.82g.
朝食: Хлеб с Отрубями, Яичница с Помидорами, Сырники Домашние "Жуки", Блины на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, O'Zera Шоколад Горький. 昼食: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Плов с Курицей. 夕食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Вермишель, Помидоры. 軽食/その他: Арбуз, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлеб с Отрубями, O'Zera Шоколад Горький. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
2019年 09月 17日 投稿者: Thunderstorm11
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2019年 09月 17日 投稿者: Wera Malik
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2019年 09月 17日 投稿者: shadow1986
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2019年 09月 17日 投稿者: Про100Алла
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2019年 09月 17日 投稿者: Wera Malik
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Мечта была чуть другой. Но я в процессе.;)
2019年 09月 17日 投稿者: Wera Malik
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Пузец уходит постепенно.))
2019年 09月 17日 投稿者: Wera Malik
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2019年 09月 17日 投稿者: 8800775
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Спасибо, Даша. Вес не главное. Главное форма тушки.;) А над ней пахать и пахать..
2019年 09月 17日 投稿者: Wera Malik
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Поздравляю! теперь держать!
2019年 09月 17日 投稿者: Антонина1402
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Вер, ну форма тоже будет, с твоим то упорством
2019年 09月 17日 投稿者: 8800775
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Приятное ощущение достижения! Теперь новая цель?))
2019年 09月 17日 投稿者: toriko11
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Антонина, да, наверное. А может в профицит зимой.;) Посмотрю по настроению.
2019年 09月 17日 投稿者: Wera Malik
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2019年 09月 17日 投稿者: AnomiSeigo
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Даша, я хочу всего и сразу.)) Надо определиться в приоритетах.;)
2019年 09月 18日 投稿者: Wera Malik
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toriko11, теперь шлифовка. Хочу попробовать не заплывая сильно набрать ММ.
2019年 09月 18日 投稿者: Wera Malik
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Вер, мне кажется это нормально, все так хотят
2019年 09月 18日 投稿者: 8800775
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2019年 09月 18日 投稿者: Wera Malik
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У меня сейчас две силовые и 4 раза бег. Пока мелкие на стадионе занимаются.))
2019年 09月 18日 投稿者: Wera Malik
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