2010年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 17日:
|
1347 kcal
|
脂質: 42.99g | たんぱく質: 85.62g | 炭水化物: 168.09g.
朝食: thomas english muffin original, butter. 昼食: grape tomatoes, romain, croutons, french bread, red tomatoes, Onions, feta , grilled chicken breast, corn. 夕食: 100 calorie popcorn, thomas english muffin light, hummus, laughing cow light, Mousse Temptations - Chocolate Indulgence. 軽食/その他: chocolate, weight watchers shredded cheese, almonds, laughing cow light, smart fries, fiber and flavor. もっと...
|
|
2364 kcal
|
運動:
運動マシン（速い） - 5 分, 家事 - 10 分, 座る - 4 時間 50 分, 立つ - 1 時間 30 分, ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 25 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 運動マシン（ふつう） - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|