2019年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1867 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 58.78g | 炭水化物: 237.59g.
朝食: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Борщ с Говядиной. 昼食: Котлета Свиная, Свекла Вареная, Щавелевый Суп, Nestle Шоколадный Батончик Nuts. 夕食: Дыня Торпеда, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Салат из Помидоров. 軽食/その他: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Воде, Арбуз. もっと...
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2406 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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