2019年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
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1544 kcal
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脂質: 71.33g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 173.20g.
昼食: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Lele. 夕食: Susu Coklat, Alpukat, Gula Pasir, Telur Dadar, Nasi Goreng. 軽食/その他: Roti. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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