2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1820 kcal
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脂質: 101.82g | たんぱく質: 95.40g | 炭水化物: 131.66g.
昼食: 目玉焼き 調理油なし, 焼きそば お肉入り. 夕食: クッパ, クレームブリュレ, 牛タン, カルビ, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: バナナ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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