|
Ох уж эти гормоны...
|
94.2 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 17日:
|
2206 kcal
|
脂質: 96.90g | たんぱく質: 127.60g | 炭水化物: 212.00g.
朝食: Останкино Карбонад Юбилейный, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 昼食: Овсяноблин, Магнит Сыр Голландский 45%, Карусель Котлета Домашняя, Макфа Вареные Макароны. 夕食: Хлебец, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Морковь Свежая, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. 軽食/その他: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Замороженные Ягоды, Помидоры, Вареное Яйцо. もっと...
|
|
3533 kcal
|
運動:
読む - 20 分, 料理 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 35 分, 運転 - 1 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|