2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 52.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1411 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 111.37g | 炭水化物: 70.95g.
朝食: Café Expresso, Camponesa Creme de Leite, Ovo. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Alface. 夕食: Suco Mamão com Laranja, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Omelete. 軽食/その他: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango. もっと...
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2949 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 7 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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