2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1564 kcal
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脂質: 127.65g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 31.34g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Linea Stevia 100% , Lugen Semente de Chia, Abacate, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Frito. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Liv Up Brócolis no Vapor. 夕食: La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Tomate Seco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). もっと...
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1981 kcal
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運動:
Body Combat - 45 分, Zumba - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Isso é o que dá jacar. Não perdi nada essa semana. Me aguarde balança.
2019年 09月 16日 投稿者: fabinhabs5
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Você cortou trigo e o que mais da sua dieta?
2019年 09月 19日 投稿者: claudiaalmeidax
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