2019年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.5 kg
これまでの減量分: 29.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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745 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 61.93g | 炭水化物: 61.65g.
朝食: Quatá Leite Desnatado , Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alcatra Grelhada. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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