Aljona.93の日記, 2019年 09月 16日

2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 9 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:

1025 kcal

脂質: 32.29g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 112.12g. 朝食: Овсяноблин с Сыром. 昼食: Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Дыня, Шармэль Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом. もっと...

2150 kcal

運動: 走る - 時速10km - 59 分, エアロバイク (ばいく) - 18 分, Apple Health - 22 時間　 43 分. もっと...

週に0.2 kg増量中


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