2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1969 kcal
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脂質: 74.81g | たんぱく質: 123.55g | 炭水化物: 231.09g.
朝食: Boiled Egg, 2 cups coffee w/ Half & Half. 昼食: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar Chocolate Covered Cherry, Ride Smoothie w/ 4 oz Beet Juice, 325 cals, HEB Apple Juice. 夕食: Organic Kale & Mozzarella Chicken Burgers, Organic Cut Green Beans, Zucchini Noodles, Cooked Mushrooms, Onions. 軽食/その他: Garden of Life High Protein Weight Loss Bar Chocolate Covered Cherry, Cauliflower, 2 cups ButterNut Squash Soup. もっと...
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4129 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, Ride, 2144 cals - 3 時間 33 分, 休憩 - 7 時間 27 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.6 kg減量中
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