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Después de un mes manteniendo 64kg y luego oscilando las últimas 2 semanas entre 64, y 65, justitos y bajando y subiendo pues parece que ya mantenemos esta semana unos 65, estables, seguimos el volumen
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65.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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3033 kcal
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脂質: 69.24g | たんぱく質: 158.90g | 炭水化物: 429.66g.
昼食: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Alipende Pan de Molde Integral sin Corteza, Pascual Bifrutas Mediterraneo, Hacendado Leche Semidesnatada. 夕食: Yogur Sabor Fresa 0% Linnea V, Zanetti Grana Padano Rallado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Macarrones, Surinver Tomate Natural Rallado, Chef Select Gazpacho Suave. 軽食/その他: Lovilio Grana Padano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espaguetis, Hacendado Tomate Rallado. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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