2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1475 kcal
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脂質: 71.12g | たんぱく質: 54.73g | 炭水化物: 155.03g.
朝食: Pão Francês, Piracanjuba Leite Integral, Itacolomy Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango (Pote). 昼食: Costela Bovina Assada, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva. 夕食: Itacolomy Requeijão Light, Natural One Suco de Laranja Integral , Manteiga (com Sal), Pão de Leite. 軽食/その他: Danette Chocolate Ao Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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