2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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877 kcal
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脂質: 37.55g | たんぱく質: 45.78g | 炭水化物: 93.40g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Original, Café. 昼食: Abobrinha Cozida, Tabule, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Vitamina de Banana, Perdigão Salsicha. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Café, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Batavo Nuv Tradicional, Morangos. もっと...
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2359 kcal
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運動:
ハイキング - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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