2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1376 kcal
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脂質: 41.31g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 189.32g.
朝食: Flying Horse Energético . 昼食: Batata Inglesa Cozida, Friboi Maminha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Muffato Pãozinho de Leite . 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Nestlé Nesfit Tomate e Gergelim , Leven Snack Multicereal Maçã e Canela. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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