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Monday
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86.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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2310 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 166.49g | 炭水化物: 291.45g.
朝食: Manteiga (com Sal), Walmart Pão Francês Integral , Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Desfiado, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Alibra Merilú (Leite em Pó), Aça Boom Açaí + Banana e Guaraná, Maçã, Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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