2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1711 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 134.15g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Café, Glória Leite em Pó Integral, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alcatra, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Hershey's Special Dark 60% Café. 軽食/その他: Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Amino Powder 10, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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