|
Сегодня даю отдых организму. Ходить много не планирую, тренировки нет. Только за детьми в школу-сад и бытовая активность.
|
86.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
2335 kcal
|
脂質: 89.84g | たんぱく質: 129.71g | 炭水化物: 272.54g.
朝食: Окское Яйцо Отборное, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Брест Литовск Сливочное Масло, Багет, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Кукуруза, Пятерочка Нектарин. 夕食: Тимоша Козинак Подсолнечный, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кукуруза Вареная, Пятерочка Нектарин, Мясновъ Миндаль, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Помидоры, Скит Майонез, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Азу из Филе Индейки, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мистраль Гречка. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|