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Primera vez postando aqui, mas uso o aplicativo há um tempão, entra dieta, sai dieta. Comecei minha jornada com 127 quilos, depois de já ter emagrecido com dietas de baixa calorias e não ter conseguido manter o peso e nem a saúde, há algum tempo estudo e implemento o low carb da melhor maneira que posso. Já foram-se quase 9 quilos, e a primeira meta é sair dos 100. Faço academia 3 vezes por semana (me comprometi com esses dias, a princípio, para adquirir o hábito, não vou nem mais nem menos vezes) e bebo muita água. Perder peso com saúde e comendo bem é o que há!
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118.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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412 kcal
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脂質: 32.44g | たんぱく質: 25.78g | 炭水化物: 3.87g.
朝食: Scala Queijo Prato, Pamplona Bacon Fatiado, Ovo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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