2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1316 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 151.45g.
朝食: Yakult Yakult, Mucuri Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . 昼食: Azul Goiabinha Integral, Azul Batatinhas Chips, Azul Goiabinha Integral. 夕食: Uramaki, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Koni Store Sunomono, Sashimi de Salmão. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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