2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 45.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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782 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 30.36g | 炭水化物: 70.66g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Pão Francês. 昼食: Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Peixe Empanado, Carne de Porco da Paleta Assada. 夕食: Abacate, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Nestlé Crunch (25g), Spoleto Torrada Temperada, Queijo Minas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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