2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1026 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 59.57g.
朝食: Jussara Leite Integral. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Abobrinha Refogada. 夕食: Suco de Limão, Beterraba Cozida, Coxa de Frango. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito, Uva Itália. もっと...
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週に7.5 kg減量中
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