2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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2279 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 203.19g | 炭水化物: 241.94g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. 昼食: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Italac Leite Desnatado. 軽食/その他: Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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