2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
1407 kcal
|
脂質: 36.65g | たんぱく質: 88.74g | 炭水化物: 187.26g.
朝食: Яичный Белок, Инжир, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Грецкие Орехи, Сухогруз Кальмары Сушеные, Чим Чим Фунчоза по-Корейски. 夕食: Швейцарский Сыр, Варенье из Смородины, Finn Crisp Хлебец, Хлеб Зерновой, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Инжир, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|