2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1171 kcal
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脂質: 59.51g | たんぱく質: 39.99g | 炭水化物: 125.76g.
朝食: Usus Ayam, Beard Papa's Cream Puffs, Silver Queen Coklat, Kurma, Jeruk Nipis, Wafer Coklat. 昼食: Keripik Tempe, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Tora Bika Cappuccino, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Nasi Putih, Hati Ayam, Alpukat. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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