2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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783 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 60.41g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Milbona Butterkäse, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. 夕食: Äpfel, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Banane. もっと...
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1925 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 37 分, Apple Health - 14 時間 23 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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