|
😳
|
85.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
909 kcal
|
脂質: 23.71g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 117.44g.
朝食: Markant Margarine, Gwoon Rode Vruchten Halvajam, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. 昼食: Maza Hoemoes, Aldi Filet Americain, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Volkoren Brood, Wasa Knäckebröd Sesam, Thee. 夕食: Aviko Aardappelkroketjes, Aldi Gebraden Rosbief, Wortelen. 軽食/その他: Aldi Runder Rookvlees, Wasa Knäckebröd Sesam, Thee, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Banaan, Kiwi, Snacks Crackertjes, Koffie met Melk, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Koffie met Melk. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|