2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1269 kcal
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脂質: 21.77g | たんぱく質: 112.35g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: Torta di Ricotta, Torta di Ricotta, Caffè (dalla Moca), Fage Total 0%, Albicocche, Daily Bread Pane di Segale. 昼食: Fagiolini Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Albicocche, Wasa Integrale, Italiamo Pomodori Datterini, Bresaola. 夕食: Wasa Integrale, Mango, Olio d'oliva, Consilia Cuori di Filetto di Nasello Sudafricano , Zucchine, Cocomero. 軽食/その他: Cetriolo (con Buccia). もっと...
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2342 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 立つ - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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