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Ich bin sehr sehr frustriert.. Wieso schaffe ich es einfach nicht.. irgendwie hat es noch nicht 'klick' gemacht, immer noch nicht. Jetzt habe ich 2 Optionen: entweder ich heule rum und fresse mich wegen Selbstmitleid wieder voll.. ODER.. Ich raffe mich zusammen und bin spätestes zur Silvesterparty ein paar Pfund leichter..
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123 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1462 kcal
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脂質: 85.44g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 107.87g.
朝食: Schwarze Oliven, Gurke (Geschält), Buko Der Sahnige, TiP Gouda Jung, REWE Pumpernickel, Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, TiP Gouda Jung, Schwarze Oliven, Lidl Dattelcherrytomaten, Buko Der Sahnige, Jürgen Ingwersen Walnuss-Vollkornbrot, Harry 1688 Steinofenbrot. 夕食: Nektarinen, Edeka Pflaumen, Sonnenblumenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), REWE Romana Salatherzen, Rote Paprika, Freshona Cornichons, Aldi Hirtenkäse, Tomaten, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 軽食/その他: Walnüsse. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Kom op lieverd! Je kan dit!💪🏻Focus erop step by step.
2019年 09月 17日 投稿者: minop55
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ich kenne das...das muessen wir aber durchbrechen und einfach weitermachen...ich weiss wie schwer das ist, wenn man einen Rueckschlag hat. Aber es bringt ja nichts..
2019年 09月 17日 投稿者: new_me2018
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Ich würde Option 2 wählen, macht zufriedener....😊🙋🏼♀️
2019年 09月 17日 投稿者: streetstylez
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Also Version 2 halte ich für besser. Das funktioniert aber nur, wenn Du täglich alle Nahrungsmittel/Getränke einträgst und die Kontrolle dadurch über das Ganze bekommst. Alle paar Monate mal rein schauen wird Dir keine Erfolge bringen. Es ist das tägliche Erlernen und Verinnerlichen eines neuen Essverhaltens. Das haben hier schon viele vor Dir geschafft. Bleib tapfer dran und genieße in einiger Zeit Deinen Lohn...einen fitten und schlankeren Körper. Ich wünsche Dir viel Erfolg, Du hast es selbst in der Hand 🍀🍀🍀
2019年 09月 17日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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Ihr seid alle so lieb und so eine tolle Unterstützung!! Die habe ich so nicht Zuhause 🤭 😉 Natürlich wähle ich Option 2 💃💃 bin schon seit Montag dabei und wisst ihr was: es macht mir sogar Spaß! Ich probiere so viel wie möglich zu nutzen, und trage wirklich jedes Gramm ein. Wir schaffen es!! 💪
2019年 09月 18日 投稿者: Cicideri3
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Das freut mich. Mit Spaß an der Sache läuft es noch viel besser. Und für Spaß wird hier oft gesorgt. Bleib dran, das bekommst Du schon hin.
Die Unterstützung ist nicht immer im eigenen Umfeld so, dass es hilfreich ist. Hier findest Du Hilfe, Rezepte, Zuspruch aber wenn nötig auch einen Schubser in die richtige Richtung😉. Fragen werden beantwortet und gemeisam funktioniert es einfach.🍀
2019年 09月 18日 投稿者: *Skorpion-Queen*
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2019年 09月 18日 投稿者: Cicideri3
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