2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
|
1801 kcal
|
脂質: 71.71g | たんぱく質: 96.77g | 炭水化物: 197.33g.
朝食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная шарлотка. 昼食: Брускетта, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Картошка Вареная. 夕食: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сметана 15%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Рогачев Сгущенка, Творог 5%. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|