2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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801 kcal
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脂質: 25.11g | たんぱく質: 45.94g | 炭水化物: 95.19g.
朝食: Harry Sammy's Super Sandwich, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee. 昼食: Gulasch, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gekochtes Ei, Kühlmann Bunter Gemüsesalat mit Kichererbsen, Mais, Paprika und Karotten. 軽食/その他: Aldi Milchbrötchen. もっと...
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1757 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 34 分, 休憩 - 5 時間 36 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Moin Mona, ich bin leider wieder grün, aber ok, nach dem Urlaub gehe ich es wieder an mit der Disziplin, jetzt lasse ich es schleifen 😜👍
2019年 09月 16日 投稿者: Pinguin1512
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Morgen Tanja, schaffst du nach dem Urlaub doch ganz flott wieder, dass du blau wirst - wünsche dir einen schönen Tag -
2019年 09月 16日 投稿者: mona54
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2019年 09月 16日 投稿者: Levka...
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Maaaaaahlzeit liebe Mona, schönen Montag wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
2019年 09月 16日 投稿者: Schlumpfine_
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Hallo Levka und Schlumpfine - euch einen schönen Wochenstart -
2019年 09月 16日 投稿者: mona54
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2019年 09月 16日 投稿者: Tiemar
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