2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1374 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 206.29g.
朝食: Bijou Madeleine Choconoir, Amandes, Raisins Secs, Banane, Rians Faisselle 6%. 昼食: Pomme, Président Emmental Cœur de Meule, Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Pâtes Lasagnes, Carrefour Oignon, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Aubergine. 夕食: Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Poivrons Verts, Melon, Marque Repère Jambon Supérieur, Concombre (avec Peau), Coeur de Lion Camembert, Super U Soja sur Lit de Fraise. 軽食/その他: Super U Chocolat Noir au Café, Kinder Chocobon. もっと...
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2152 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, Seven - 7 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 7 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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