2019年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 16日:
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1462 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 131.52g | 炭水化物: 132.68g.
朝食: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Печень Свиная, Гречка Отварная. 夕食: Geneticlab Протеин. 軽食/その他: Яичный Белок, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин, Нектарин, Каравай Шарлотка с Яблоками. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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